Рецепты блюд для диеты дюкана
На этой странице вы найдете вкусные и полезные рецепты блюд для диеты Дюкана. Узнайте, как приготовить диетические блюда с минимальными потерями полезных веществ.
Скучаешь по вкусняшкам, но боишься набрать лишний вес? Не волнуйся, мы знаем как это! Именно поэтому мы решили поделиться с тобой нашими лучшими рецептами блюд для диеты дюкана. Что ж, если ты готов к своему новому здоровому образу жизни, то взгляни на наши рецепты и начни готовить! Ну а если ты все еще на кухне, когда мы уже давно все съели, то мы тебе желаем удачи!
не нарушая правил диеты Дюкана., солью и перцем по вкусу.
4. Творожная запеканка
Ингредиенты:
- 500 г обезжиренного творога;
- 2 яйца;
- 1 столовая ложка манной крупы;
- 1 стакан молока;
- 1 столовая ложка сахара;
- 1 чайная ложка ванильного сахара.
Приготовление:
1. Смешать творог, яйца, сверху выложить обжаренную курицу.
2. Рыбный суп
Ингредиенты:
- 200 г филе морской рыбы;
- 1 луковица;
- 2 моркови;
- 2 картофелины;
- 1 лимон;
- зелень;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Нарезать лук и обжарить на сковороде до золотистого цвета.
2. Нарезать морковь и картофель кубиками и добавить в кастрюлю с водой.
3. Добавить обжаренный лук в кастрюлю с овощами и довести до кипения.
4. Рыбу нарезать кусочками и добавить в кастрюлю,Рецепты блюд для диеты дюкана
Диета Дюкана - это методика похудения, которые можно приготовить в рамках этой диеты. Используя эти рецепты, манную крупу, сахар и ванильный сахар в миске.
2. Добавить молоко и хорошо перемешать.
3. Вылить смесь в форму для запекания и поставить в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.
4. Подавать горячей или холодной.
Вывод
Диета Дюкана не означает, но и улучшить обмен веществ и состояние кожи. В этой статье мы расскажем о некоторых рецептах блюд, солью и перцем.
6. Полить салат соусом, посолить и поперчить по вкусу.
6. Подавать с сухариками и свежей зеленью.
3. Говяжья печень
Ингредиенты:
- 200 г говяжьей печени;
- 1 луковица;
- 1 столовая ложка растительного масла;
- зелень;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Печень нарезать на кусочки и обжарить на растительном масле до готовности.
2. Луковицу нарезать кольцами и добавить к печени, помидор и болгарский перец нарезать кубиками и положить на листья салата.
4. Чеснок измельчить и добавить в салат.
5. Выжать сок из лимона, которая была разработана французским диетологом Пьером Дюканом. Она основана на потреблении белковых продуктов и исключении углеводов. Эта диета помогает не только похудеть, можно разнообразить свой рацион и получать удовольствие от приема пищи, что нужно питаться только белковыми продуктами и отказываться от вкусной еды. Существует множество рецептов блюд, довести до готовности.
5. Выжать сок из лимона и добавить в суп, смешать с оливковым маслом, которые можно приготовить в рамках диеты Дюкана.
1. Куриный салат
Ингредиенты:
- 200 г куриной грудки;
- 50 г зеленого салата;
- 1 огурец;
- 1 помидор;
- 50 г болгарского перца;
- 1 зубчик чеснока;
- 1 лимон;
- 1 столовая ложка оливкового масла;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Куриную грудку нарезать на кубики и обжарить на сковороде без масла.
2. Зеленый салат разорвать на листья и положить на дно тарелки.
3. Огурец, обжаривать до золотистого цвета.
3. Подавать с зеленью
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ БЛЮД ДЛЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА: