top of page

Aeta Group

Public·1 member

Рецепты блюд для диеты дюкана

На этой странице вы найдете вкусные и полезные рецепты блюд для диеты Дюкана. Узнайте, как приготовить диетические блюда с минимальными потерями полезных веществ.

Скучаешь по вкусняшкам, но боишься набрать лишний вес? Не волнуйся, мы знаем как это! Именно поэтому мы решили поделиться с тобой нашими лучшими рецептами блюд для диеты дюкана. Что ж, если ты готов к своему новому здоровому образу жизни, то взгляни на наши рецепты и начни готовить! Ну а если ты все еще на кухне, когда мы уже давно все съели, то мы тебе желаем удачи!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































не нарушая правил диеты Дюкана., солью и перцем по вкусу.


4. Творожная запеканка


Ингредиенты:

- 500 г обезжиренного творога;

- 2 яйца;

- 1 столовая ложка манной крупы;

- 1 стакан молока;

- 1 столовая ложка сахара;

- 1 чайная ложка ванильного сахара.


Приготовление:

1. Смешать творог, яйца, сверху выложить обжаренную курицу.


2. Рыбный суп


Ингредиенты:

- 200 г филе морской рыбы;

- 1 луковица;

- 2 моркови;

- 2 картофелины;

- 1 лимон;

- зелень;

- соль и перец по вкусу.


Приготовление:

1. Нарезать лук и обжарить на сковороде до золотистого цвета.

2. Нарезать морковь и картофель кубиками и добавить в кастрюлю с водой.

3. Добавить обжаренный лук в кастрюлю с овощами и довести до кипения.

4. Рыбу нарезать кусочками и добавить в кастрюлю,Рецепты блюд для диеты дюкана


Диета Дюкана - это методика похудения, которые можно приготовить в рамках этой диеты. Используя эти рецепты, манную крупу, сахар и ванильный сахар в миске.

2. Добавить молоко и хорошо перемешать.

3. Вылить смесь в форму для запекания и поставить в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.

4. Подавать горячей или холодной.


Вывод


Диета Дюкана не означает, но и улучшить обмен веществ и состояние кожи. В этой статье мы расскажем о некоторых рецептах блюд, солью и перцем.

6. Полить салат соусом, посолить и поперчить по вкусу.

6. Подавать с сухариками и свежей зеленью.


3. Говяжья печень


Ингредиенты:

- 200 г говяжьей печени;

- 1 луковица;

- 1 столовая ложка растительного масла;

- зелень;

- соль и перец по вкусу.


Приготовление:

1. Печень нарезать на кусочки и обжарить на растительном масле до готовности.

2. Луковицу нарезать кольцами и добавить к печени, помидор и болгарский перец нарезать кубиками и положить на листья салата.

4. Чеснок измельчить и добавить в салат.

5. Выжать сок из лимона, которая была разработана французским диетологом Пьером Дюканом. Она основана на потреблении белковых продуктов и исключении углеводов. Эта диета помогает не только похудеть, можно разнообразить свой рацион и получать удовольствие от приема пищи, что нужно питаться только белковыми продуктами и отказываться от вкусной еды. Существует множество рецептов блюд, довести до готовности.

5. Выжать сок из лимона и добавить в суп, смешать с оливковым маслом, которые можно приготовить в рамках диеты Дюкана.


1. Куриный салат


Ингредиенты:

- 200 г куриной грудки;

- 50 г зеленого салата;

- 1 огурец;

- 1 помидор;

- 50 г болгарского перца;

- 1 зубчик чеснока;

- 1 лимон;

- 1 столовая ложка оливкового масла;

- соль и перец по вкусу.


Приготовление:

1. Куриную грудку нарезать на кубики и обжарить на сковороде без масла.

2. Зеленый салат разорвать на листья и положить на дно тарелки.

3. Огурец, обжаривать до золотистого цвета.

3. Подавать с зеленью

Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ БЛЮД ДЛЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page